Idite do ogledala i pažljivo pogledajte svoj odraz. Umoran pogled, blijed sjaja kože, dim kosa – to je signal o tome da je došlo vrijeme da se "generalno čišćenje" organizma. A ako je iznenada postao raspored drugi brada, ili znatno zaokružuje struk i bedra – dilly-udvarati se ne isplati.
Nakupljanje dugo vremena toksina i otpada, dolaze s vodom, zrakom i hranom štetnih tvari ometaju vlasti obavljaju svoje funkcije. Sustav dodjele gore nosi sa radom. Tijelo treba našu pomoć.
Kojima je potrebno čišćenje
Baviti problemom prekomjerne tjelesne težine potrebno je početi na prvi znak njegove manifestacije. To će pomoći da se ubrza proces bez posjete liječniku. Ne treba očekivati da, pozivajući se na medicinske institucije, dobit ćete čarobnu pilulu i odlučiti pitanje, ne stvarno naprezanje. Kako ostati lijepa i zdrava, morate naporno raditi. Osnovni zadaci koji stoje pred vama su:
- psihološki se prilagoditi na promjenu uobičajenog načina života;
- čišćenje sustava dodjele organizma;
- sami (ili uz pomoć nutricionista) razviti individualne uravnoteženoj prehrani. Pri tome treba uzeti u obzir razloge za gomilanje suvišnih kilograma, opšte stanje organizma i traže podršku za najmilije.
- odabrati optimalni sustav fizičkih napora.
- odreći se loših navika (pušenje, alkohol, prejedanje i kasnije obroke).
Kakvi god da su uzroci prekomjerne tjelesne težine, ni u jednom od slučajeva puta nije prošla pored hladnjaka. Tako čišćenja organizma treba svima koji se odluče za izgubiti težinu. Dovesti u red crijeva, bubrezi, jetra vrlo lako možete i kod kuće, ako nema kontraindikacija.
Razlozi za gomilanje suvišnih kilograma
Stručnjaci tvrde da nije uvijek uzrok viška tjelesne težine – prejedanje i korištenje kalorije hrane. Razloga je puno. Među njima su tri grupe:
Fiziološke:
- krivi metabolizam;
- genetska predispozicija (nasljedstvo);
- hormonska neravnoteža;
- neke bolesti (dijabetes mellitus i drugi);
- razdoblja trudnoće i dojenje, menopauza;
- prisutnost parazita u crijevima, da svojim tijelima i otpadom života začepiti crijevo i kompliciraju proces za izlučivanje fecal mase i kamenja.
Psihološki:
- nesigurnost u sebe, previše stidljivost i nisko samopoštovanje;
- česte promjene raspoloženja, depresivnih stanja (mozak pokušava da prebaci svoje osjećaje na ukus refleksi);
- nedostatak svrhe u životu, izgledima za budućnost.
Razlozi korisnički krivi način života: - česta spavate, uključuje za sobom stalan umor (tijelu je potrebna hrana za održavanje snage);
- stres, rezultat čega ponekad povećati koncentraciju kiseline u želucu (pri tome se čovjek osjeća potrebu da nešto pregristi);
- sjedilački način života;
- navika (na određenu vrstu hrane, jesti ispred tv-a, kasnije stvarima hrane, štetni proizvodi);
- nedostatak načina napajanja.
Odredite razloga, koji se odnose upravo na vas, a tek nakon toga početi razvijati vlastiti sustav za mršavljenje i oporavak. Inače, bez obzira na grešaka sve kilograma, izgubio nakon čišćenja organizma i dijeta će se vratiti s kamatama.
Čišćenje organizma i mršavljenje
Tuning psihološki, savjetovanje s liječnikom, možete nastaviti. Zapamtite, da biste kilograma nisu se vratili, pristup mora biti sveobuhvatna. Očistite organizam i izgubite težinu na duže vrijeme uspjeti u tome slučaju, ako ćete biti sigurni u pozitivan rezultat, možete odabrati učinkovite prehrane, odbiti od štetnih vezanosti i ovisnosti odabrati optimalni sustav fizičkih opterećenja u skladu s dobi i opće stanje organizma.
Važnu ulogu za mršavljenje igra pitke način. Zdrav čovjek mora svaki dan piti najmanje 2 l vode. To je količina tekućine uvjetno je podijeljen u 4 — 5 obroka. Prvi put – nakon što se probudi, ostali – 20 minuta prije jela.
Za fiksiranje učinak pilule i procedure preporuča redovito u intervalima od šest mjeseci, a u posebno trčanje slučajevima – kroz 3 mjeseca. Luče dvije skupine načina čišćenja: ljekovito i folk.
- Lijek metode omogućuju čišćenje crijeva od fecal ležišta i parazita (colonia hydrotherapy , ljekarna lijekove i dodatke prehrani) znatno brže. Ali, uništavajući i donoseći štetne mikroorganizme, ne poštedi i korisne. To nanosi veliku štetu imunološkog sustava, jetre, bubrezi.
- Čišćenje kod kuće smatraju nježne, ali to zahtijeva ulaganje vremena i truda.
U posljednjih nekoliko godina, kućne tehnike uživaju sve veću popularnost.
Čišćenje metodama tradicionalne medicine
Odavno je super usluga čišćenja sredstvo smatra minisauna. Korisno iskoristiti u parnoj metle (Breza, hrast ili eukaliptus). Osim masaža za poboljšanje cirkulacije vraćaju metaboličkih procesa, što je važno u borbi protiv prekomjerne težine. Pogodan je za to i sauna, iako ona može suha sluznice i kožu.
Dobre rezultate daje gladovanje. U kući je dobrodošao 3-x dana (dva puta mjesečno) ili e-7 dana (jednom u mjesec dana). Duže gladovanje može se vršiti samo pod nadzorom liječnika.
Počnite čistiti organizam od crijeva
Najstariji i učinkovit način – pomoću klistir ili šalice Esmarch. Postupak je bolje da se rano ujutro od 5 do 7 godina. U to vrijeme tijelo još uvijek opuštena nakon spavanja i neće odoljeti izlučivanje toksina.
Temperatura vode mora biti od 33 – 36 stupnjeva. Nakon uvođenja kuhana i ohlađene na pravu temperaturu tekućine u rektum treba ležati na desnoj strani, savijen koljena, 15 minuta. S vremenom – više. Optimalnu količinu tekućine – 1,5 ml U nekim slučajevima toliko vode dobiva se zaliti samo mjesec dana. U početku imate stane ne više od pola litre. Nemojte se obeshrabriti i ne žuriti događaja. Kako se nakupila u debelom crijevu i šljake će se namočiti, količina vode se povećava.
Onima koji nemaju raspored rada ne omogućuje korištenje kod kuće opisan način, stane prirodne metode čišćenja:
- post dana (na povrću ili mršav fermentirani proizvodima, sušeno voće);
- salata "Pajalica" (kupus, cikla i mrkva u omjeru 3:1:1). Povrće mi samo sirovo, pažljivo mom, radimo kipućom vodom, izrezati, dodajte biljno ulje;
- dnevni jutarnji prijem 1 desert žlice nerafiniranog biljnog ulja (najbolje maslinovog ili lanenog) na prazan želudac pola sata prije jela;
- mono - (tijekom dana samo monotoni biljna hrana od sirovog povrća i voća) – za 2 dana, ponavlja se svakih 3 dana u toku mjeseca;
- povrće dijeta u trajanju od 3 do 5 dana (tikvice, kupus, mrkva, cikla, krastavci) dobro čiste tijelo, zasititi ga potrebnim vitaminima i elementima u tragovima;
- jabučna dijeta (2 kg jabuka kiselo-slatke razreda jednaka obroka u danu). Da se primjetiti rezultat, dovoljno je za 2 dana 2 puta u mjesec dana.
- dijeta na žitarice omogućuje učinkovito čišćenje crijeva kod kuće zahvaljujući hrana vlaknima, koje se nalaze u žitarice. Navikli redovito uključuju u svoju prehranu kaša od zobi, heljde i žitarica prekrupa od ječma, increatos riže i potrebno je primijeniti druge metode čišćenja, kako bi se izgubiti težinu, smanjiti.
Nakon čišćenja crijeva poželjno je obratiti pozornost jetre, bubrezi, krvnim žilama zglobove. To će vratiti metaboličke procese i popraviti rezultat.
Koristite bilo koji od načina, naizmjenično sa čistim klistir, i uskoro ćete primijetiti kako se kazaljka vage puzati lijevo. Ne zaboravite piti stanju. Čistu vodu pijte dnevno najmanje 1,5 l dnevno.
Ne zaboravite da bilo koja dijeta proizvodi određeni nasilje na organizam. Stoga, ako imate kronične bolesti čišćenja organizma kod kuće započeti samo pod nadzorom liječnika, da ne naškoditi sebi. Strogo je zabranjeno prečistači procedure i ograničenja u prehrani trudnica i dojilja grudi.